ライフキネティックとは
誰でもできる簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、「脳機能の向上」と「神経伝達の強化」を促すドイツ生まれの運動と脳トレを組み合わせたトレーニングです。欧州では有名サッカーチームやオリンピック選手だけでなく多くの学校でも導入されているほか、日本でもJリーグクラブや甲子園出場校などでも近年導入されています。鍛えるのは脳そのものですので、学習能力の向上も期待できます。
ライフキネティックって
なんだ！？
"眠っている"能力を活性化
ライフキネティックを行うことで、脳内では「ドーパミン」という物質が多く放出されている状態になります。ドーパミンとは中枢神経系に存在する神経伝達物質であり、脳の神経細胞間に次々と新しいつながり（シナプス）を作り出します。この新しい繋がりが脳のネットワークを広げ、応用力と創造力を高めます。そして上手く駆動していなかった神経細胞を呼び覚まし、"眠っている"能力を活性化します。
楽しくなければ
ライフキネティックじゃない！
ドーパミンが出るときというのは、目の前に実現可能な「クリアしたい！」という目標があるとき、そして笑顔で楽しんでいるときです。
- ちょっと頑張ればできそう！
- それでいてなかなかできない！
- できるようになるまでやりたくなる！
そんなトレーニングだから、みんな一生懸命に取り組み、「今度こそは！」とチャレンジを繰り返し、「できた！できない！」と盛り上がります。
週に一度、
選手が楽しみにする時間
ライフキネティックは身体に強い負荷をかけることなく行えるトレーニング。日頃のハードな練習、トレーニングにアクセントを付けられる、選手達が1週間に1度だけリラックスして楽しめるアイスブレイク的要素も盛り込んだ楽しいトレーニングです。
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欧州サッカー19-20優勝監督も採用！
ユルゲン・クロップ監督（リバプール）
近年の仕事で見つけた中で
一番興味を持ったトレーニング -
Life Kinetik
ホルスト・ルッツ著/ダイヤモンド社
脳が活性化する
世界最先端の方法岡田武史氏
元サッカー日本代表監督
これは単なる脳トレではなく、
自分の持っている能力を最大限発揮して、
人生を幸せに生きる方法論だ茂木健一郎氏
脳科学者
潜在能力を引き出し、
認知能力を高める「脳」と「身体」の
「プログラミング」の神髄がここにある。
トレーニングの様子
ライフキネティック３つの柱
- ボディ・コントロール・トレーニング
- 視覚機能トレーニング
- 認知機能トレーニング
この３つの柱があって、はじめて
『ライフキネティックのトレーニング』
と呼ぶことができます
ライフキネティック３つの特徴
期待できる効果
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スポーツ選手
- 動体視力の向上
- バランス能力の向上
- 反応速度の向上
- 空間認知能力の向上
- 目→脳→手・足の連動性、
協調性の向上
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子ども・生徒
- 学習能力と記憶力の向上
- 問題解決能力の向上
- 文章理解力の向上
- 子どもの創造性の開発
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大人・勤労者
- ストレス解消とメンタルケア
- ミスの減少
- 注意力と理解力の向上
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中高齢者
- 記憶力低下の予防
- ブレーキ・アクセルの
踏み間違い予防 - 急な飛び出しへの
反応速度の向上
週1回1時間（推奨）の
トレーニングを継続することで
上記のような効果が期待できます！
＊トレーニング頻度はご相談ください
＊効果には個人差があります。
よくある質問
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- トレーニングは週１回１時間でなければダメですか？
- 週１回１時間を推奨していますが、２週に１回１時間、月に１回１時間など頻度はご相談ください。
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- トレーニングスペースはどれくらい必要ですか？
- 個人の場合は畳２畳分ほどあれば大丈夫です。チームの場合は人数にもよりますのでご相談ください。
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- ネットで動画を見て独学でトレーニングをしても効果はありますか？
- 同じメニューを毎回繰り返し行っても効果はありません。
毎回異なるトレーニングを行うことが非常に大切です。
効果を期待するのであれば公認トレーナーの指導を受けてください。
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- 効果はどれくらいから実感できますか？
- 毎週１回１時間のトレーニングを受ける方であれば、５回目頃から効果を感じていただけると思います
（個人差はあります。また効果を保証するものではありません）。
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- トレーニングはオンラインでも受けることはできますか？
- トレーニングは基本的に対面で行いますが、コロナ禍などの状況を鑑み、
一部トレーニングをオンラインで実施することは可能です（詳しくはお問い合わせください）。
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- トレーニングは全国どこでも受けることができますか？
- 対面トレーニングの場合は神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県が対象範囲です。
オンラインの場合は日本全国どこからでも受けていただくことは可能です。
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- トレーニングの料金を教えてください。
- トレーニングを実施する曜日、時間帯、人数、年齢などにより異なりますが、以下ご参考ください（詳細はお問い合わせください）。
◎ 参考価格
10人以下の場合：20,000円／回
10人以上20人未満の場合：人数×2,000円／回
20人以上の場合：要相談。
＊別途交通費、場所代が発生する場合があります。
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- トレーニングの申し込みはどこからできますか？
- ＨＰ下部にあります「ご相談・お問い合わせ」からメールでお申し込み頂けます。
体験トレーニングの申し込み、トレーニング頻度、時間帯、場所、料金などお気軽にご相談ください。
ライフキネティック公認トレーナービジョナップ認定ビジョントレーナー
永松欣也
東京、神奈川を中心にライフキネティックをベースにした脳トレーニングを指導。これまで多くのプロ野球選手や高校野球部、中学硬式野球クラブ、学童野球チーム、少年サッカークラブなど競技を問わず幅広く指導を行っている。また、ビジョントレーナーとしても活動している。